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全麦面包的热量高吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 楼上说的对！任何东西吃多了都不好的呢！ 还有要减肥的话 ，不一定要盯住某种食物 这样会很辛苦的！、 我们要快乐减肥！！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~` 每天少吃点东西，加上多多的运动，如果吃的话 就吃些清单些的东西 其实吃苦瓜很难受的，你可以坚持和黄瓜换着吃 黄瓜也是很好的减肥蔬菜之一 还有苹果，本人很推荐每天吃个苹果！ 对身体好，对皮肤也好，如果喜欢吃苹果，而且胃没什么病的话 绝对可以实行用苹果减肥的方法 就是每天苹果+牛奶哦 吃个2或3天 再继续正常饮食 但是必须是清淡的实物 之后可以是黄瓜+牛奶 吃个两天 这样类似的循环 不减才怪呢 我就是这样减肥的呢 再加上每天晚上睡觉前的两组40下仰卧起坐+3分钟的空中骑自行车 以前我：162高，有110斤 现在已经是96斤了 很健康 很有活力感觉身体很轻松 减肥很快乐！！ 也希望你能找到适合自己的减肥方式， 祝你减肥成功！！！ |