在健身的过程中口渴了是喝水好呢还是喝豆奶好呢？
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发布时间：2007-08-18 09:25:44
>>>>>>>>提问休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：运动中口渴 是机体最需要补充水分的时候
在这个时候你所喝的都会被完全吸收
所以建议喝的饮料和汗液的成分接近---比如说盐水或者凉开水
还有就是想建议你如果运动的话 最好提前喝水
因为等到你感觉到口渴的时候 说明你的身体已经处于脱水状态了。
而提前饮水时 可以喝些牛奶等饮品了。
但是如果你忘记提前喝水
等到运动完喝水的时候切记不要多喝~~~适量而行
以免增加你心脏的压力。
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