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怎样控制食欲？ 我14岁，167cm，110斤，想把自己减到100斤。由于我是学生，平时没有多少时间运动，只是靠适量节食减肥。但我目前有一个很麻烦的问题，一般中午吃饭，到下午3点多就觉得饿，但我们学校6点才放学，所以晚上胃口总是特别好。该怎样在这种时候控制食欲呢？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 别去看那些复制过来的长篇大论，太复杂，平时根本没有时间去按照上面仔细的做。 其实很简单，所有的减肥药、药膏等等都是没有实际效果的，只能让你的体重暂时下降，减的只是水分和控制食欲。副作用很大，反弹很厉害。 最好的办法就是中药调理和针灸来控制食欲，少吃垃圾食品，比如可乐、洋快餐。如果你就喜欢吃这个的话，那我可以很肯定的告诉你，你不可能减肥成功的。不要跟那些怎么吃都不胖的人比，这个是天生的。我也是个喝凉水都胖的人，我从160斤减到110几斤就是靠的运动，而且好几年了到现在没反弹。。其他的办法都没用 中药和针灸都要到中医院去，一定要有资格证书的医生来针灸。别相信美容院。 |