有氧健身,有氧气参与的就是有氧健身,那
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              发布时间:2007-04-27 09:03:33
          
          
          >>>>>>>>提问有氧健身,有氧气参与的就是有氧健身,那春游等户外观光项目,算不算有氧健身呢?
能达到什么减肥的效果吗?休 闲居编  辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:不算   要大量运动20分钟以上气喘吁吁的才是有氧运动  这样的运动减肥  春游减肥 ~~呵呵 不可能的 没有量的保证减不了   在健身房练习握推啊  用那些器材就不是有氧运动  这些运动消耗的是atp  不是脂肪  只有长时间的消耗大量氧气的运动才是有氧的
  
  
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