发现心理出了些问题，注意力不能集中，请指教！！
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  发布时间：2007-05-25 23:26:42

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现在由于工作原因，需要学习Linux,Unix,Informix,但是只要将书一打开，坚持不了一分钟，马上就走神了，脑海里想的竟是过去的一些人和事，而且都是一些伤心事。真的不知道怎么办？？这样到时候肯定要离职的。哪位大师能帮帮我。谢了！！！
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

在走神的时候如果感觉累了就休息一下.
但如果这种情况比较严重的话，可以在走伸的时候
盯着一件物体看，然后闭上眼睛仔细回忆他的细节.
之后你就会集注意力的.


你如果想经常培养自己的注意力的话可以这样做:
每天将双手浸泡在水里(温度不要太高),尽量什么都不要想坚持10分钟.长时间后,你就会集中注意力的.

还有就是你要热爱自己学的东西.

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