怎样才能改变腿型，拥有美腿？
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  发布时间：2007-05-25 22:52:56

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大腿肥肉多，膝盖骨头很突出，小腿的骨是O型，怎么办？
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

一：在大腿中间夹一个方型靠垫，一手扶住物体，脚尖着地，慢慢下蹲在站起，一天做50次，10天左右即见效！
二：双脚并拢同时提脚跟10次，脚尖并拢同时提脚跟10次，单脚提脚跟各10次
三：走路脚尖着地走。
（以上的方法我也有做过哦！！！满有用的！！但是，贵在坚持哦！！！）

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