自治降压八宝粥
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  发布时间：2004-09-05 07:51:23

　　原来我的血压一般在160/110mmHg左右，吃药后血压虽然降下来了，但时有波动。我自制了一种养生八宝糊，经过半年的调养（也坚持吃药），现在血压水平控制得非常平稳。

　　此粥的具体做法是：黑芝麻、花生仁各半斤，燕麦、老玉米、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各1斤，用搅拌机打成粉。每日早晚、每次两汤匙加水搅成

稀糊喝下。黑芝麻养血健肾、平肝润肠，花生仁调养气血、和胃化痰，燕麦降血脂通便，老玉米补中益气，黄豆可防治高血压、动脉硬化、抗肿瘤，绿豆消暑止渴、清热解毒，红豆解毒排脓，黑豆平肝补肾、利水。

休 闲居编 辑

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