您现在的位置： 
高血压者的膳食 老娘最近犯高血压，得吃药，我想在饮食方面也帮帮忙 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 高血压食疗方 高血压也是一种慢性病，使用降压药大多数有副作用，长期服用对身体有一定的危害。而采用食疗不仅具有一定的预防和治疗效果，而且一般无副作用。现介绍降压食疗方如下： 1．鲜芹菜500克洗净，捣烂，绞成汁，饮用，或用鲜芹菜切小段煮粥吃都能降压。 2．黑木耳6克，洗净，清水浸泡一夜，放锅内蒸一小时，再加冰糖适量，睡前服。可治疗高血压、眼底出血。 3．常吃黑木耳烧豆腐也有降压作用。黑木耳对血管硬化、高血压、冠心病等均有治疗作用。此外黑木耳还有抗癌作用。 4．高血压者宜食香蕉，一日三次，每次一至二个，连吃半个月，有显效。此外香蕉皮煎水服也很有效。 5．鲜山楂10个，捣碎，加冰糖适量。水煎服。科学研究证实，山楂有扩张动脉血管，改善心脏活力，降低血压和血脂的作用。 6．花生米浸醋中，五日后食用，每天吃10～15粒、有降压、止血、及降低胆固醇的作用。 7．绿豆与黑芝麻各半公斤，共炒熟研粉每次服50克，每天服二次。 8．海蜇头（漂去盐味）100克，荸荠或萝卜150克共煮服用。 9．鲜竹笋，清炖常用。 10．大蒜有降压作用。平日炒菜可多用大蒜或把它蒸熟吃。还能治肺病。 |