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体检下蹲向后倒 在征兵体检的时候有一个项目是双腿并拢下蹲的，可我并拢下蹲的时候不能平衡，会往后倒，请问是什么出现问题？是天生的还是后天的？有什么解决的方法么，例如通过怎么样的锻炼或其他怎么样的方法~谢谢 ~因为是第三次北京的复检，所以很重要，期待高人回答！ 好几位的都说的很有道理 可以时间急迫 怎样补救吖 如果是他说的 如果蹲不稳，就是你的“跟腱”太短，也就是俗称的“青蛙肢” 那怎样补救吖 如果是后天的 那又怎样补救吖 各位达人. 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我又来啦，补救的办法有，但是跟腱是长在自己身上的筋，不是说拉长就拉长的！！ 还有，有人说穿高跟鞋，高跟鞋会让跟腱越来越短的....不要乱说喔 再说，也许楼主是个男生也说不定哈 有很多拉伸跟腱的动作，下面的参考资料我给你放了的图片的链接，第四个就是拉伸跟腱的动作。 你需要做和图片上一样的动作， 然后后面的脚尖越向内越好，后脚跟向下踩，你会感到跟腱的部分很痛，有拉伸的感觉，每天坚持这样做，跟腱会变长的... 还有一个简单的， 前脚掌踩本厚书，后脚跟悬空，向下踩，也会有拉伸的感觉，很痛，要坚持喔～ 这是最简单的一个办啦，加油，跟腱会边长的！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 你这样是天生的 我考舞蹈学院的时候也要考这一项 如果蹲不稳，就是你的“跟腱”太短，也就是俗称的“青蛙肢” 每天花时间多抻一抻你的跟腱就就会有帮助的，我们班跟腱短的，老师都会让做一些抻跟腱的动作 |
