15岁.166.56.3个月减30斤不吃减肥药拜托拜托啦广告的滚
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  发布时间：2009-01-05 10:31:04

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现在吧生活很不规律有时候早饭午饭都不吃到勒晚上到猛吃一顿想想自己好像没有不吃晚饭滴习惯勒还吃宵夜 晕 自制力好差捏
5555...有一次我在带我姐姐的小孩还被人认为我是小孩的妈妈好打击哇5555...我姐姐22岁耶自己从小就比同龄人长滴高 说自己15都没人信！！

自己也想减肥啊可是越减越肥 晕啦 因为哦脑子在想烧烤啊麻辣烫啊麦当劳啊都是晚上滴时候可以吃的理由系最后滴一餐明天就开始减肥勒就没的吃勒可是那天同样滴戏码又重新上演
小脸也越来越大虽然自己挺喜欢肉肉滴脸不过更喜欢没有肉肉剪什么发型都好看滴小脸
我基本每天不用流一滴汗 呵呵 就是不运动很懒
目标...85斤

休 闲居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

其实根据你的身高166没必要把目标定在85斤。。。那样显太瘦了。
再一个你才15岁现在都还在发育阶段，老想吃那是正常的，因为发育过程需要吸收营养。你15岁就166估计你还要长高的，先别太在意。。。就是平时早餐一定要吃，不然一天下来你会老是觉得饿想要吃的。。早餐吃的丰盛点有营养点都没关系的，中午如果要睡午觉的，最好别吃太多，吃饱了要站或散步半个小时才可以坐或睡觉。。晚上最好在8点以前决绝完晚饭。。睡前可以喝无糖豆浆可以抑制脂肪。。平时要是嘴馋了不要吃热量高的，最好选择水果类。。。
你试试看看。。。。关键要坚持！要有决心！就一定能达到你梦想～

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