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大家看看我的减肥计划，行吗？ 我是女生,因为平常还在上班的。 早上：正常吃。 中午：不吃，只吃水果（苹果或者梨） 晚上：喝一小碗粥（不吃肉）。 吃完饭后去打一个小时羽毛球，走半个小时的路，上下班走楼梯。 周末有时间的话会爬山等运动…… 向我这种方式的话一个月能减多少斤？ 我现在已经喝了三天粥了。 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这样的话你是不可能能坚持一个月的，中午不吃饭到下午三四点就饿了，还能走路下班吗？我本人自己也天天在减肥，一年瘦了差不多八斤，我的法宝就是早餐一定要吃饱（因为中午以前吃再多的东西也不会长胖）、中午要吃但不能吃太油，吃七分饱吃完后就喝茶这样我们所吃的油腻会被茶所吸收就像没吃一样，下午要多喝水到下班时再喝杯水下班这样回家可以少吃也不会觉的饿，晚上就吃青菜跟喝烫或再吃点稀饭。我是比较懒很少出去运动。如果你周末可以去爬爬山的话我想效果会更好。我上述所说的是要一定坚持的不是一两天就有效果的。祝你早日减肥成功！想要减肥成功就要多喝茶！ |
