您现在的位置： 
怎样提高身体免疫力? >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 我们来看看免疫力的医学定义： 是指机体识别和排除衰残细胞、突变细胞与外来病毒、病菌的能力。 只有免疫力正常，才可以远离疾病，对吧？ 那么我们再来看看如何调节免疫力： 免疫细胞主要包括淋巴细胞（如：T细胞、B细胞、NK细胞），抗原提呈细胞(如：巨噬细胞、 内皮细胞、上皮细胞、活化T细胞等)和其他免疫细胞（如：中性粒细胞、嗜酸性粒细胞、嗜碱性粒细胞、肥大细胞等）。 那么既然知道了免疫力与免疫细胞密切相关，只要提供免疫细胞代谢所需要的原材料就好， 对吧？ 世界著名营养学家戴维斯说： 只要充足的补充营养7天，免疫力可以提高100倍。 @建议你尽快补充多种维生素、矿物质、蛋白质，迅速的改善自己的免疫水平！ @适当的体育锻炼。如晚饭后的散步、快走、慢跑等等活动均可。 @保持快乐的心情。看淡得失，缓解压力，心情开朗，自然无忧。 @保证充足的睡眠。不能常熬夜哟... 祝你开心！ |