求：心脏病和高血压患者睡眠不好的改善方法
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  发布时间：2008-10-13 11:37:29

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我妈妈有心脏病和高血压
最近睡眠特别不好，经常半夜就醒来然后就不能入睡，不知道是不是因为睡眠不好的原因，导致记忆力也下降，不知道有没有什么办法可以改善？

不要给我贴一堆东西过来，最好是有高手可以指点一下具体要怎么办，谢谢大家了~~

休闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

可以尝试的方法:
1.睡前饮一杯加糖的热牛奶
2.食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果
3.食醋一小匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜
这三种方法,都比较简单,可以试试哪个效果好,因为什么都是因人而异.

也可用食疗:
高血压而致的失眠:用芭蕉根(中药店有售)50g，猪瘦肉100g，同煮服用,每天一次.

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