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每天坚持跑步多久几可以达到减肥的效果?大概多长时间既可以?多长时间算极限? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2010-03-04 11:17:16
跑步完后可以吃什么食物? 都是晚上八点后才跑步的~
我们那会都是每天过去跑5000米,一堆人都瘦了,最多一个月。。。基本靠跑的量吧,跟时间没太大关系。。。同样都是跑5000米,跑20分钟的人效果绝对就比跑30分钟的人效果要好
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