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练BREAKING全身受伤了、、、 因为24号学校有比赛 最近自己要SOLO一段 想用NAKE做ENDING POSS 每天练倒立 肩膀已经受不了了。 腰部和大腿也拉伤得很严重。 有什么办法快速恢复。 时间不多了。 不练不行啊~ 我怕再这样下去到比赛那天 动不了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果真是拉伤的话很难短时间恢复，建议练练舞步什么的，不要总是钻难度，短时间内也不可能有很大进步，要适当休息，nike能打稳就好，solo中也不可能都是有难度的动作，那样会累垮…总之要适当休息，练之前要做好热身运动。 |