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我怀疑自己有抑郁症该怎么自我治疗 我23岁 是名学生 我的抑郁来自于情感 因为有个男的追我，然后他女朋友知道后，就弄了一大帮人在我的qq空间骂我，言语低俗至极。更令我受不了的是她还点名道姓，把那些粗俗的语言贴在我学校的贴吧上。我一出门就看见别人对我指指点点。我受不了这种舆论的压力，因此每天都不敢出门。经常失眠，做什么事都没有兴趣。这事过了有半年了，虽然我敢出门了，但是一到晚上想起来这事，还是会哭。希望有专业人士可以给我点帮助。谢谢 这女的骂我时，我试着跟她沟通和解释过，并且我是用一颗很虔诚的心来对待她的。但是这个女人听信她朋友的谗言，说我伤害了她。骂我时还说我只配给她们娱乐。我很伤心，为什么我拿真心对待别人却落得这样一个结局。那男人知道后也象征性的说了她几句。但是他女朋友很霸道，最后他便让我做出让步。于是我忍了。因为我懂如果那女的真的到我这来闹，对我一点好处也没有。现在他俩分手了，那个女人又找了一个男朋友。我以为这就过去了。一个不经意的机会我又看到了那男人的空间，于是我很随意的留言问了个好。但是那男人便打来电话骂我瞎搅和。那个女人也叫他删掉我的留言。我不在乎他删我的留言。但是我难过的是为什么都过半年了，而且那女的也换了对象了怎么还不肯放过我？那个男人，伤我很深。本来有些好转的抑郁心理现在又回来了。我在此谢谢你们对我的鼓励和支持！谢谢你们！谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先那个男的女朋友以后再骚扰你，你可以控告她！~然后你自己多和自己的朋友和家人倾诉下这件事情，听听他们对此事的看法和想法，然后把重点转移到学习方面！平时不开心和郁闷的时候（在有空闲时间的情况下，非学习时间）多听听有益的歌曲，看看激励上进的好文章之类的，多看看健康快乐的娱乐节目！还有，一定要保持良好的睡眠和饮食习惯哟~不要为了这一件事情而影响到你自己的身体健康和心态！希望能帮到你，祝你早点摆脱阴影。。。 ：） |