大热天，上火本来就是让人听心烦的问题，给点小贴士吧：
1、多喝菜汤，最好是青菜汤，不仅有助消化，蔬菜本身也能带走身上的毒素并带来清新的感觉，特别是冬瓜汤，效果尤好！当然，不要一天喝道晚，也不要半个月才喝一次，最好是两三天煮一次，重复喝同一种也行！
2、坚持在6月~9月份期间和凉茶，最好一天一泡或两天一泡，不需要太贵或者太复杂的中药调理，一般的金银花、菊花茶都是不错的选择，包装的更好，这样能方便饮用，也不会给自己太麻烦不喝的借口，推荐给，三精的银黄颗粒不错，一盒16包，14.5吧（有点模糊）！
3、有时间煮些绿豆汤喝喝，属于降暑的大众物品，可以和红薯一次煮，喝起来更爽口！如果不喜欢绿豆，尅去超市买其他的下火凉品（我以前只喝绿豆，其他的不清楚效果怎么样）！
4、如果嘴又泡，可以拿细盐附上，一天两次，三天内基本上就能去水，而且期间也不影响吃饭喝水，属于大众知道的小偏方吧！但记得，一定得敷上1分钟以上，不然相对盐碱性就起不到作用了！

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