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何以为健康~~~？ 
>>>>>>>>休闲养生网回答： 从现实的情况看，不同的人对健康有着不同的态度，基本上可以概括为四种类型：聪明人投资健康，明白人爱护健康，普通人忽视健康，糊涂人透支健康。有的人用透支自己的健康去追逐金钱，积劳成疾，弄得一身疾病，最后不得不用牺牲健康拼命争来的钱再去维护自己的健康，有的甚至用在多的钱也不能找回自己的健康。现在因病至贫、因病返贫的家庭不在少数。有的因家中的一个病人，把全家拖累的一无是处，负债累累。因此从现在开始，我们应该重视自己和家人的健康。如果我们拥有了健康，可以达到：个人不受罪，儿女不受累，减少医药费，造福全社会。 那么什么样的人才算是一个健康的人呢？。 世界卫生组织对健康的标准定义为：一个人在生理、心理以及社会适应能力等方面均是一个完满的状况才算 107 一个健康的人。要拥有健康，首先要树立正确的健康观念。健康有五大观念： 1、金钱不等于财富 100000000000,如果我们把自己的健康比作“1”的话，“1”后面有车子、房子、妻子、孩子等等， 如果“1”倒下，对自己来讲后面的一切都等于“0”。健康才是最大的财富。明星、富豪英年早逝大有人在，有的死于对健康的无知。 2、没病不等于健康 有的人认为自己没有病，很健康。世界卫生组织指出：世界上有20%的病人，75%属于亚健康人，只有5%的人才是健康人。亚健康状况：到医院检查查不出有任何疾病，但总处于一种身体乏力，烦躁、失眠、心悸等不适之感，不用吃药这些感觉也能自行消失，但不能彻底消失，总是时隐时现，其实其潜在的威胁是不容忽视的，它往往是一些慢性病如糖尿病、心血管病、癌症等的前兆。一些学者也把这样的人叫做“半健康人”。 3、吃好不等于营养 过去在困难时期，粗茶淡饭、野菜、饽饽，过年过节吃一回肉，40岁以上的人可能都赶上过，现在生活水平提高了，鸡、鸭、鱼、肉想吃就吃，反倒造成高血压、糖尿病、各种癌症比比皆是。有的妇女在怀孕时大吃、特吃、猛吃，傻吃，结果吃傻，造成营养过剩，婴儿生下来体重8斤、10斤，有的超过10斤达到11~12斤，有的婴儿生下来就是糖尿病。正常婴儿体重应在6斤左右。专家讲，人得病主要因两种情况，一种是细菌和病毒感染所至，靠自身免疫力抵抗和预 1951 。另一种是营养失衡。营养失衡包括营养不良和营养过剩。营养均衡才能健康。中国人年解放军总医院微量元素研究室赵林教授提出了“吃什么和怎么吃关系着民族的命运”的问题。人的牙齿32颗，其中20颗臼齿，用于磨碎谷物、8颗切齿，用于切断水果和蔬菜、4颗犬齿，用于撕碎肉类。臼齿、切齿与犬齿的比例为7：1。因此人不是食肉动物，应以谷物、水果、蔬菜类为主，以肉类为辅。 4、预防大于治疗 有些人不注意平时投资保健，小病不注意，慢慢积攒成大病，最后到医院要多少钱就得给多少钱，而且现在有的医院收费不合理，高昂的医药费造成老百姓大病看不起，或倾家荡产，负债累累。如果注意平时保健和预防，保持健康，可以实现个人不受罪，家庭不受累，减少医药费。国家“九五”攻关期间进行的一项研究表明：在疾病的预防工作上投资1元钱，就可以减少8.5元医疗费，减少100元的抢救费。因此也有人这样形容：治疗是抗洪抢险，预防是植树造林。 5、食疗大于药疗 我们都知道“是药三分毒”。药物对某一器官病灶治疗的同时，会对其他器官产生毒副作用。有的人开始只吃一种药，到后来越吃越多。现在世界医学界已经出现了一种新的说法叫做“药源性疾病”。食疗文化在我国有渊源的历史。伟大的民主革命先驱孙中山先生提出：“我中国近代文明事事皆落人之后，惟饮食一道之进步，至今尚为文明各国所不及”。我们的祖先从生活实践中深刻认识到五谷杂粮对健康的巨大作用—“食五谷治百病”。李时珍称：米油是穷人的人参汤，婴儿“食米油，百日则肥白”。米粥是最好的食物，食米粥就可把婴儿养的白白胖胖。 |