怎么可以让自己壮一些？
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  发布时间：2008-09-30 19:02:43

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怎么可以让自己壮一些？有什么好办法？

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休 闲 居 编 辑
多吃营养的东西，不要碰拉圾食品
多吃豆类，杂粮，青菜跟水果，这就是关键
少运动，每次最多就能流汗就行了，额头上冒汗就停
按时休息，11-13点，11-1点一定要睡，子午觉不睡人健康不起来
另外一些练习方法，自己网上找找。中里巴人

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