脚受伤了怎么办??
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  发布时间：2008-10-04 13:58:28

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同上

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休 闲 居 编 辑
24小时之前用冷水敷
24小时之后用热水敷
不要做剧烈运动 好好休息

一般都是在受伤2个小时内用冷敷(用冷水泡被撞部位30分钟,最好是冰敷20分钟)过后采用中药(消肿止痛散),
怕麻烦的人 最好的就是,外喷云南白药喷雾剂加内服 南白药胶囊.这个最简单,而且每个药房都有卖,家庭的常备药!而且是奥运会运动损伤专业紧急用药哦！不很贵!! 还有就是,晚上睡觉要想办法让受伤肢体抬高了睡觉!避免血液下坠导致受伤那里肿大!! 受伤2天后还可以配合晚上热敷和按摩,这样效果更好!
如果都不能解决，就有必要去医院了

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