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过年吃的很多，谁知道最有效的减肥方法啊？ 过年了，然后吃很多好吃的，但是肯定会长肉肉！怎么减肥会又快又有效果！求助啊！ 本来就是吃的很多啊！应该不会适当饮食的吧！所以想知道比较有效的减肥方法！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编辑 运动加适当的饮食 答案补充 这就要靠自己的自制力了,不过一般过节都会吃得稍多一点,可以少吃些热量高的啊,吃完东西后不访走走,多动动,如果能配合适当的运动,肯定不会怎么变肥的~ 答案补充 可以跑步,不过记得要慢跑,不然小腿会变粗的.如果觉得室外太冷的话,可以在家里跳跳绳,转转呼啦圈的~ 答案补充 如果会瑜伽的话，在家里练瑜伽也不错啊 少许红塘加点点开水（开水只要点点），等红塘完全融化加入一杯低脂高钙酸奶。一天至少一杯。吃饭跟平时不变。同学亲身体验。6天瘦6斤。既便宜营养又安全,. |