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睡眠不会怎么办？ 由于之前报考了个报关员考试 12月份临近了 马上就要考试 晚上睡眠很不好 11点准点去睡觉 得1点多睡着 睡着了之后还老做梦 哎 怎么会这样子 有人知道有什么好办法改变这一状态吗？ 或是吃什么药比较有效果 我还有半个月就要考试了 不想精神惶惶的去考试啊 急！！！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 千万不要吃安眠药.会害你一生的..你吃安眠药之后可能现在会起作用.但以后你遇到什么事就要会吃安眠药..所以就会变依赖. 我曾经考车牌也是这样.害到我第二天没心情考.又紧张.结果不及格. 其实最有效的方法就是放松.睡前稍微复习一下就好了.不要刻意的去记.睡前听下钢琴之类的歌.喝杯牛奶!!总之睡前尽量想些开心的事.睡前想想未来.自然会睡着的. |