长跑前喝什么或吃什么可以使长跑胸不疼而且不费力?
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  发布时间：2009-04-07 13:11:16

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有经验的人一定要帮忙啊,我下周1500米考试,另外，喝葡萄糖管用吗？
休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

长跑前半个小时喝杯黑咖啡，或是吃块黑巧克力，记得都是黑巧克力或是黑咖啡。跑前做做热身运动，就是一些体育课前的准备活动，让自己的身体热起来的那种，这样不至于跑步时发挥不开，我去年在学校参加3000米都是这样做的，200多人我还跑了第25名呢~~ 呵呵 加油吧~~

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