怎样促进钙质吸收？
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  发布时间：2008-07-12 09:26:02

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如何有效的吸收钙质？？？
休 闲居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

维生素d，维生素c，镁，可以帮助人体对钙的吸收， 所以人每天要多晒太阳，以促成身体内对维生素d的合成。可以通过每天食物（蔬菜）对维生素c的吸收以及镁的吸收。
同时，一般的碳酸饮料都会对身体内的钙造成流失，而且非常严重。人自身的新陈代谢同样需要钙。

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