脖子很酸,是为什么啊?
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  发布时间：2008-05-12 20:43:47

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休 闲居 编 辑

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是颈椎问题
我也有
现在对电脑时间长点就疼的不行
钻骨的酸疼是吧
就是坐的时间久了 颈椎就受不了了
平时都注意适当的活动跟休息
不要直立坐的时间太久
要是再严重的话就要去看医生了
①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。

④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。

⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

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