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心理问题... 我现在感觉生活学习枯燥无味,一切都平平淡淡,始终无法开心起来,到了最低谷了,我也没受什么打击和刺激的样.脾气也开是暴躁起来,小事情也感到很火,非常气愤.我也不知道这是什么原因,谁能帮帮我啊......我快闷死了... 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你好.你说:"现在感觉生活学习枯燥无味,一切都平平淡淡,始终无法开心起来,到了最低谷了,我也没受什么打击和刺激的样.脾气也开是暴躁起来,小事情也感到很火,非常气愤.我也不知道这是什么原因," 神经衰弱. 神经衰弱是一类精神容易兴奋,脑力容易疲乏,常有情绪烦恼和心理,生理症状的神经性樟碍. 治疗神经衰弱,首先了解病因:性格不开朗,心胸狭窄,敏感多疑,主观急噪,自制力差,情绪容易波动.容易受外界刺激,思考过多等容易导致神经衰弱. 调节情绪:要培养乐观情绪,树立自信心,学会合理用脑,适当调整自己的工作,学习,生活节奏和人际关系,要用愉快的心情来对待生活中的每一件事,不自寻烦恼,要胸襟开阔,以笑的方式迎接生活. 制定合理的目标: 要根据实际情况学习,工作,给自己定出切合实际的目标.尽量避免目标太大给自身带来压力.积极参加体育锻炼. |
