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怎样才能减肥，怎样才能增肥？ 要简单点的哦。本人怕麻烦！个人认为偶得减肥，偶老公得增肥！！！急求有效秘诀！ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 要養成良好的生活習慣， 晚上7點之後妳不能再吃東西，以免發胖， 而妳老公可以在7點到9點之間吃點小零食， 妳可不要嘴饞。 平時多走路，少坐車，冬天難免發胖，妳老公增肥不是問題， 妳不能嘴饞``` 這也是我面臨的問題。。。 运动哦 不过要坚持哦 不然也不会有效果哦~ 我选用的是使用跳舞毯 健康减肥同时也娱乐了哦! 我去年96斤到今年82斤 坚持下来了 也看到了成果! 很开心哦! (*^__^*) 嘻嘻…… 增肥的话 准时准餐的吃东东哦 不要吃零食啥的 要吃饭哦... 最好是让他多做运动 例如俯卧撑什么的 每天都要坚持哦 那样食欲也会上升的 吃的东东也就会多撒 身体也会更棒呢 ~~~ 我老公被我养胖了8斤呢 呵呵~~~ |