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200分以上特求帮忙：我冬天时手特别冰，夏天身体等各个部位很会会流汗怎么办！太谢谢大家了！ 大家好！我是个男孩子，今年24岁了，有一个困扰让我快崩溃了。 我的问题是： 我冬天时手特别冰，比女孩子的手还要冰很多，想交个女朋友从来都不敢牵手，真的不知怎么办！ 我夏天天气稍微热一点，手心，头部，后背，身体等各个部位很会会流汗怎么办！ 我好伤心，这是不是所谓的肾虚啦，那我是不是很严重。我真的快崩溃了，希望大家帮我想想法子行吗！真的谢谢大家了！我的QQ是：332395391。谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也和你一样哈！~！ 我查了一下 手冷 出汗是身体虚弱的表现 阳虚则寒，阳虚导致气虚不能固表所以会出汗 解决办法： 1 多做手，脚部按摩，促进血液循环 2 戴手套，洗手时多用温水；多用热水泡脚 3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物 4 睡眠充足、暖和 5 仍要坚持适当运动 6 保持心情愉快 7 保持正确的生活规律，穿得暖些 8 学会休闲，多做户外活动 当然这些举措不仅可防治手冷，脚冷，也可增进全面健康。 哪些方法可以改善冰冷的手脚： 1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。 3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。 4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。 哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环，以抗拒寒冷？ 1.维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。 2.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理 |