减肥塑身 |
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我想减肥..大家帮帮我 怎么样.不用锻炼也可以减呀!!!! 我一直都胖.. 好想感下去.但又没时间去锻炼也不喜欢锻炼 请大家帮帮我吧! 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 铃铛```这个问题不是明了吗?减肥只能有两个方法,一个就是运动,一个就是节食...怕锻炼可以,节食,但饿坏了怎办?所以要适当给自己起个餐单,每餐适当减一点,尽量不吃太多高脂肪和糖类的食物,水果维生素C的每天吃1个,苹果,橙子,柠檬等 哎,有个速成,柠檬整个剥皮榨汁喝吧,要知道我几年的裤子都穿不上,就是因为买了太多柠檬 |
