如何让大小腿变细
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              发布时间:2007-11-06 09:04:23
          
          
          >>>>>>>>提问答案好的  有奖
休 闲  居 编  辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:有个简单的瘦腿操,可以参考:两腿分开与肩同宽,注意收腹,自然呼吸,双手各握一瓶矿泉水或小哑铃,左腿向前跨出一步,右腿做下跪姿势,注意膝盖不要碰到地,保持三秒种,做10-15次,再换腿做10-15次,隔天做一组,坚持一个月即可见效。我自己试过,的确有效,以前穿不上的裤子后来发现都能穿上了。
  
  
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