怎么减臀部和胸部啊，我是男生。
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  发布时间：2007-11-06 09:04:13

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不仅说下什么运动，最好给我制定下计划，比如干……几小时啊，1次怎么怎么样啊等等，呵呵要具体点哦，复制大片来的绝对不给分，要真心根据自己经验的哈~~谢谢了^-^
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

减臀部的肥肉，每天快走半个小时。如果有条件的话，配合跑步或者游泳会很有效。
如果你是开车族，那就爬楼梯吧。同样是半小时。
保证你在不知不觉中减下来。
推荐快走，很有效果。

胸部，更是方便了，在家里就能完成。
举哑铃做阔胸运动，从每天二十下开始，一点点累积增加，量力而行就可以了。
但是必须每天坚持，不然会反弹。

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