26岁的女人还想减胸,该怎样减
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  发布时间：2007-10-19 17:52:52

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我今年26岁了,身高160cm,体重只有45kg,但我还要穿D杯的胸衣,真的很烦.每次买衣服都很苦恼.请帮帮我,我在网上看了很多资料,人家都要丰胸的,但我真的想减,我个人认为中国女孩34B杯是很好的.现实生活中大了真的很烦.希望能够得到帮助
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

•瘦身丰胸一举两得
能够瘦身成功而胸部却不“缩水”，是每位女性的愿望。可是，现实中哪有如此完美的事？胸部细胞主要是脂肪，减肥后脂肪减少，胸部自然都会缩小。
权宜之策，是锻炼胸肌，令胸部坚挺一些。以下两款锻炼胸肌运动，同时可以收紧手臂线条，一举两得。
简易举重
1.躺在地上，双膝屈曲。
2.双手紧握哑呤，伸向两边。手肘微微屈曲，抬高离地约四寸。
3.将哑呤慢慢举向上，呼气。
4.将哑呤慢慢放下，吸气。
5.重覆动作3及4十次。
掌上压变奏
1.跪在地上。
2.俯身向前，双手放在地上。两手距离约等于肩阔。
3.保持背部挺直及臀部收紧。
4.双臂慢慢屈曲，胸膛靠向地面。
5.当落到最底点，慢慢将身体向上推，回到原位。
6.重覆动作4及5十次。

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