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睡眠不好，跟电脑有关吗？ 最近晚上睡觉多梦，乱七八糟，早上起来头也很痛，跟长时间面对电脑有关吗？一般上班差不多八小时都对着电脑。 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也有相同的经历，上班时总是面对电脑，下班后还玩网络游戏，结果晚上睡觉就多梦，基本和你的症状相似。但偶然的一次机会我找到了失眠多梦的原因，那次我和去朋友旅游，一下玩了15天，每天运动量都很大（爬山、逛景），这期间没有接触电脑，哈哈，玩到第10后，竟然发现晚上睡觉踏实了，几乎不做梦了。后来我总结了一下，失眠多梦的主要原因就是：平时面对电脑时间太长，运动量太少，不注意劳役结合，弄的整个人处于亚健康状态。以后坚持多运动，尽量在晚上不去接触电脑，慢慢就好起来了。 |