军训后小腿变很粗怎么办
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  发布时间：2007-10-19 16:33:03

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休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

赶紧拉伸小腿后侧肌肉。

勾脚尖，坚持10--20秒。再放松揉捏，捶打1分钟。 这样的动作为一组。每次放松坚持3--5组。缓和你的肌肉紧崩。

赶紧做，经常做。不然就要像我一样后悔啦。

我就是参加完一次运动会不知道拉伸小腿后侧肌肉使小腿变粗。

以后运动完千万记得拉伸小腿后侧肌肉。

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