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土豆这东西、到底是减肥的还是增肥的？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 哈哈~我以前也跟你有一样的疑问~~~~~~~~ 土豆淀粉很多啦~当然增肥的~减肥的话能不吃就不吃啦~土豆的营养是可以用别的蔬菜代替的~ 说土豆减肥 是因为淀粉高容易产生饱腹感~因为淀粉，所以减肥的时候把主食用土豆代替~呵呵 在就是因为薯类是降脂食品的~呵呵 我的建议呢：减肥的时候少吃土豆就好啦~吃一两口的没问题~我减肥太有经验了的~以精简掉30斤了~呵呵~现在基本上一天的能量消耗射入都搞得一清二楚~真是久病成医啦~呵呵、 祝你减肥成功啦~ |