请问，三日苹果减肥法后可以喝酸奶吗？
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  发布时间：2007-10-19 02:00:35

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因为酸奶可以预防便秘，三日苹果减肥法因为总是吃苹果吃的又少，会容易便秘，所以请问三日之后可以不可以直接喝酸奶，会不会刺激肠道产生不适反应？
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

三天苹果减肥法是会引起便秘的，因为饮食过于清淡、膳食脂肪摄取不足，原来都会造成便秘。解决方法是在食物中加入橄榄油。橄榄油既能直接润肠，其分解物又可以刺激肠道蠕动，因此能有效改善便秘。

可以喝酸奶，因3天苹果减肥法过后一旦恢复正常饮食，是肯定会反弹的，所以最好还是咨询注册营养师，给予专业意见，才会长期有效的减肥。

你可在http://www.nuco.cn的“免费咨询营养师”那里跟营养师说一下你的具体情况，会有注册营养师解答你的问题的。

那里的注册营养师写的关于减肥的文章有登《羊城晚报》的哦！而且还登了几次！

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