怎样才能有效的减肥，并不反弹
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  发布时间：2007-10-19 01:56:39

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我现在165cm,体重64kg，想减到50kg左右，本人不太喜欢运动，最好不要通过各种减肥药，减去的最好是脂肪而不是水分，有什么有效的减肥方法，并且要做到不反弹！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

吃水果


吃水果，，肚子饿了吃燕麦


分3餐的吃，，


水果：苹果，番茄，黄瓜



这些就是我高中在学校试过最有用的办法了


虽然肚子有时候饿的很难受


但是要减肥这是没办法的


我也是减掉12斤，现在都没反弹

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