怎么才能在一个月内减掉20斤
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  发布时间：2007-10-19 01:51:57

>>>>>>>>提问

我今年初二
学习比较还算轻松
怎么才能减掉20斤呢
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我建议你..每天下午饭少吃。

..再配合适当的运动..

我就减下来了。.1个月20多斤..

./呵呵./

我每天就是少吃....光吃菜...

然后每天跳绳1000个...

..运动完要放松肌肉..不然会痛...

还有..每次吃饭前半小时多和水..这样就能少吃点东西了。

试试吧.`

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