点样可以一个月内肥十斤啊？
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发布时间：2007-10-19 01:36:01
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吾想继续瘦落去．．．吾想再想呢Ｄ野啦．．．
休闲 居 编 辑
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想肥~~~~~~~~运动之后一个小时内吃清淡野~~~运动不易太激烈~~~出汗就可以~~~平时多吃含蛋白质物质~~~~~~如鱼~~~~一定要小吃多餐~~一日5餐差唔多啦~~~早餐不用饱~~一点就得~~午餐也是~~~下午茶[零吃]随便你啦~~~晚餐要吃7成~~夜餐吃小点~~要清淡~~~再加适量运动~~~肥死你啦~~~写得噶好~~肥左要请我吃野~~~
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