怀孕前可以补充叶酸和维生素E吗？
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  发布时间：2007-10-18 20:28:58

>>>>>>>>提问

我在今年五月有过一次自然流产，这次怀孕前有补充三个月叶酸，医生建议我半年后再怀孕，我计划在今年底再次怀孕，已经做过相关检查，下次孕前继续补充三个月叶酸，但这次还想在孕前补充维生素E，听说是预防流产的。请问：孕前可以同时补充叶酸和VE吗？VE补充的剂量为每日多少？补充多长时间呢？还有什么牌子的VE好呢？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

维生素A过量和缺乏对妊娠同样有严重的不利影响,孕妇补充维生素A必须适量.

妊娠期维生素A摄入超过生理需要时可导致胚胎吸收.流产或新生儿畸形。孕妇每天摄入量为2400毫克，考虑到每天的食物也能获取所须的维生素A，你每天服用一片还是可行的。

如果你是个饮食正常的人，建议不要通过药品或保健品来补充维生素A，这样才能保证你摄入的维生素A是安全用量。

建议你通过食物来源摄取维生素A，鸡肝约含 3.4万单位/100g 。
猪肝约含 3.4万单位/100g

胡萝卜约含 2200单位/100g ，西兰花约含 4000单位/100g 。
菠菜约含 1600单位/100g 。
芒果约含 4400单位/100g 。

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