关于睡眠问题!
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  发布时间：2007-10-18 07:10:12

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白天很想睡，上午睡到12点，下午还能睡，晚上12点以前睡不着，怎么办？最多一次睡了超过20个小时一天。
白天总是感觉好疲倦，晚上倒有精神。

请问是病吗？有什么办法让我的睡眠正常化吗？
休 闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你尝试一下调节生物钟,
这可能是你生活习惯紊乱造成的,
医学上说的失眠应该就是这样了,
你白天熬着一直别睡~
等晚上8点左右尝试睡眠,应该有2-3天就调节过来了,
我一到假期就和你一样,我一直是这么做的~

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