晚上睡晚了，早上应不应该延长相应的时间起床
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  发布时间：2007-10-18 05:18:51

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晚上要是睡晚了，早上应不应该延长相应的时间起床。是要保证睡足8小时呢，还是要保证每天起床的时间一样？哪样对身体好？
休闲居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

朋友你可以这样做：
1如果你休息晚了，早上起床时间可在平时起床时间后延1到2个小时。不易过多。
2在起床后不要马上用水洗脸
3在下午或中午时，可短暂的闭幕养神。
注：这样做可加快身体的恢复。对人体有很大的帮助。

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