晚上睡不着觉该怎么办？？
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  发布时间：2007-10-18 05:10:54

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休闲 居编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


听点音乐吧.

给你提供一些方法,希望能帮得上你,
一些治疗失眠的方法，仅供参考。
1、睡前喝热牛奶，因为牛奶有催眠作用。

2、热水泡脚有助睡眠。

3、洗个热水澡。

4、尽可能不要想事情啊，或者数牛数羊，数到一万只
5、听古典音乐
6、喝脑白金。
7、服用中国科学院的舒尔酣美眠口服液，睡觉30分钟前服用1-2支,效果很好，马上入睡。
8、喝点酒，醉倒。
9、到街上散步，听听已经听得很熟了的歌。

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