上班总想睡觉，什么原因？
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  发布时间：2007-10-18 04:34:09

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


属于轻微的失眠，虽然睡眠时间能保证，但是睡眠质量差。首先要告诉你，你不要吃安眠药，千万不要；其次，不能吃含有退黑素的保健品，这对人体的中枢神经是有害的。要选择不含有退黑素的营养保健食品，这是最好用的，而且对身体也好。建议多做运动，先不要服用任何药品或者保健品，最好是多做运动，天天坚持晨练，每天保持一个好心情，这样就能增强免疫力，改善睡眠，就不会再有多梦的情况了。.

心里问提撒

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