为什么会越睡越累
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  发布时间：2007-10-18 04:11:56

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为什么人越睡就会越累呢？总是睡不醒？

我现在的睡眠量一天是１５个小时．．中午就没机会睡觉的？基本是晚上能睡到第２天的晚上吧

休 闲 居 编 辑

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午睡太长反而疲劳

因为人体不断在新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。

同样需要注意的是，午睡时间应控制在15~30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉

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