中风的危害及预防该如何？
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  发布时间：2007-10-18 03:44:24

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中风目前是新加坡第4号杀手，仅次于癌症、心脏病和肺炎。高血压、高胆固醇、肥胖、缺乏运动、饮酒过量者，都属于罹患脑中风的高危险群。医学界的忠告是：养成清淡的日常饮食习惯，保持低油、低糖、低盐，高纤维的“三低一高”饮食原则，有助于预防中风。
世界卫生组织（WHO）的统计显示，脑病患者近年来不断上升，中风即是其中之一。世卫指出，单单只是1999年，全球就有550万人死于中风。多年来，中风一直是许多地区十大死亡原因的首二三位，一些患者即便保住性命，也很可能会导致身体残障而失去生活能力。

休 闲 居 编 辑
中风（即急性脑血管病）按病变性质可分出血性中风（脑内出血、蛛网膜下腔出血），缺血性中风（脑血栓形成、脑梗死）。对中年人来说，中风的危害性远超过癌症，是造成中年死亡的罪魁祸首。近年来，由于CT和核磁共振的广泛应用，可明确脑部病变部位及性质，对中风的及时诊断有极大的帮助，但诊断明确后由于没有有效的治疗办法，因此重点应做好自我保健和防治。

禁烟酒，保睡眠，多活动（但不是运动），新鲜食品，避免污染。

参考资料

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