为什么晚上会睡不着..有好办法吗?
  人气： 11 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-10-18 03:35:52

>>>>>>>>提问

有时候躺在床上...一直到深夜了..还是睡不着..脑袋一直的会去想别的事情..心里对自己说.先睡觉吧..没有什么解决不了的问题...可脑袋不听使..老向那方面想了..怎么办哒....


休 闲 居 编辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：


这个很常见
人在很疲惫的时候是最容易睡着的
所以我想大概是因为你的生活太舒适了吧
没累的好 嘿嘿

白天不要什么事都不干
有时候看点书呀 想点事情啊 什么的
但这些都是在白天进行的哦
你是不是把这些事情都留到晚上啦 呵呵

我想你大概和我以前差不多吧
把生活颠倒了
该睡不睡
该做事不做事`````
呵呵

其实治疗失眠很简单的
就用我这招啦：

白天多多开通脑筋
益脑又丰富生活
晚上就该好好休息了
躺在床上什么都别想
只要你白天真的很累
当你躺在床上时
就不会想“我什么都不想”（呵呵）就睡着了
试试这方法吧
我现在都很受用
一直都没失过眠了 呵呵

≡ 查看、发表评论 ≡