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  发布时间：2007-10-26 09:03:02

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放假在家,天天晚上太早了睡不着,天天都是12点以后睡的,而且躺在床上翻来覆去的难以入睡,就算睡着了也不知道是什么时候睡着的,反正不能正常入睡..... 是不情愿睡着的... 我有种被逼着睡的感觉.......
休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你可以在睡前做同样的事(如看书,听音乐)这样你每当看书大脑就发出指令要睡觉了


或玩到很晚在睡(比较累易睡着)

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