夏天饮食应注意什么?
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发布时间：2007-10-20 12:46:02
>>>>>>>>提问
因为热而一味的吃冷而冰凉的东东,只求降温凉快`!
这种做法会好么?
夏天应当多吃些什嚒东东呐``?
有益身体健康的哟`!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答：
不吃生的 冷的 辣的 脏的 过夜的 烧烤的 油炸的……
冷饮最好 自己弄 外面卖的 基本上是 生水做的
水果 蔬菜 鲜肉 都要 洗干净
不要 吃太多 或不吃
早饭一定要吃 多喝点水 一般成人摄入量为2500ml
均衡饮食 营养平衡 色香味美 易消化 无刺激
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