怎么帮助新陈代谢啊
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  发布时间：2007-10-20 05:08:01

>>>>>>>>提问

　　觉得自己代谢功能不怎么行，该怎么办啊／

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

从新陈代谢这个词中我们不难看出其中含有循环的意思，所以促进新陈代谢最好的办法就是多运动。
我所说的运动不一定非要到健身房，也不用刻意的去运动，在平时的工作学习的间隙就可以完成。
比如说，出门少坐车，尽量骑自行车；如果路程比较远需要坐车，可以提前一站下车步行回家，走步也是增加身体机能的一项简单运动，不能小看它；平时看电视时，可以做一下腰腹部的锻炼等等。
运动过后我们需要一种介质将体内各器官新陈代谢后的废物排出体外，这种介质包括水、蔬菜和水果。休 闲 居 编 辑
水可以补充运动过后身体流失的水份，蔬菜和水果可以补充各种维生素和矿物质等。
新陈代谢就是运动--补充-再运动的一个过程

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